Jumpparyhmien aikataulut

LIIKUNTARYHMÄT SYKSYLLÄ 2019

Helsingin Sydänkuntoutus ry järjestää henkilöille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja tai niiden riskitekijöitä, liikunnallista kuntoutusta sekä stressin hallintaan ja mielen hyvinvointiin tähtääviä kursseja. Tarkoituksena on myös vähentää liikkumiseen liittyviä pelkoja ja innostaa osallistujia omaehtoiseen liikunnan ja stressinhallintaharjoitusten toteuttamiseen.

Syyskausi alkaa
maanantaina 2.9.2019, klo 10–18 ja
torstaina 5.9.2019 klo 10–18

Liikunta kestää 16 viikkoa

Kauden hinta 152 €

Lisävuoroja voi ostaa tarpeen mukaan 7 €  kerta 

 

Luontoliikuntaa

Syyskuussa järjestämme luontoliikuntakurssin. Paikkana Paloheinän liikuntapuisto, jossa sauvakävellään tai kävellään ilman sauvoja vaihtelevassa maastossa, porrasharjoittelua, tasapainoharjoituksia, venyttelyä, laitepuistossa harjoittelua sekä ulkopelejä.

Luontoliikunta- kurssi toteutetaan viitenä keskiviikkona syys-lokakuussa kello13.00-14.30. Päivät ovat 4.9, 11.9,18.9,2.10 ja 9.10.  Luontoliikunta- kurssi on  ilmainen.

Ilmoittautumiset : Annika Rinne puh. 040 5384564 tai sähköposti annikarinne@gmail.com

Ryhmiin voi tulla mukaan myös kesken toimikauden. Lisäksi on mahdollisuus jumpata useampi kerta viikossa.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset
kuntoutuspäällikkö Sirpa Tuominen puh. 041 522 9023 s-posti sirpa.tuominen@live.fi tai
sydänfysioterapeutti Annika Rinne puh. 040 538 4564 annikarinne@gmail.com

Klikkaa allaolevaa lukujärjestystä niin sen saa suuremmaksi !!!!