Liikunta

Liikunta on parasta lääkettä.

Siirron jälkeen potilas tarvitsee pysyvän lääkehoidon, joka estää uuden sydämen/keuhkojen hyljintää. Lääkitys vaikuttaa myös aineenvaihduntaan, hermoston ja munuaisten toimintaan sekä immuunijärjestelmään.

Liikunnallinen kuntoutus ja omaehtoinen liikunta helpottavat ja nopeuttavat siirtopotilaiden paluuta normaaliin päivittäisiin toimintoihin ja työelämään. Lisäksi ne ehkäisevät osaltaan hyljintää estävän lääkehoidon haittavaikutuksia. Liikunnan myönteiset vaikutukset iän mukanaan tuomiin sairauksiin ja rajoitteisiin ovat myös oleellisia. Liikunta vaikuttaa siirtopotilaiden verenkiertoelimistön toimintaan ja aineenvaihduntaan samoin kuin terveillä.

Liikunnan erityisen tärkeät vaikutukset siirtopotilaalle

  • Laskee lepoverenpainetta
  • Lisää lihasvoimaa ja -kestävyyttä
  • Parantaa maksimaalista ja submaksimaalista suorituskykyä
  • Parantaa maksimaalista hapenottokykyä
  • Ehkäisee tai helpottaa neuropatiaa
  • Ylläpitää luuntiheyttä ehkäisee osteoporoosia
  • Parantaa sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa
  • Tukee painonhallintaa
  • Ehkäisee infektioita
  • Ehkäisee ateroskleroosia ja
  • Parantaa elämänlaatua

Tulet saamaan siirron jälkeen sairaalassa ennen kotiuttamista tarkat ohjeet liikumiselle ja kuntoukselle. Voit etukäteen tutustua myös Elinsiirtopotilaan liikuntaoppaseen, jossa on paljon tietoa liikkumisesta siirron jälkeen - linkki oppaaseen.

VAU - Suomen Vammaisurheilu ja -liikunnan kanssa on myös rakennettu liikuntapolkuja sekä paraurheiluun yleisesti (linkki) että elinsiirron saaneiden urheilutoimintaan (linkki).